کارتون پت و مت

شاخص

پت و مت انیمیشنی می‌باشد که با استفاده از تکنیک لحظه‌ایی (حرکت-توقف) در کشور چک ساخته‌شده‌است. این انیمیشن دارای دو شخصیت به نام‌های پت و مت می‌باشد که توسط Lubomír Beneš و Vladimír Jiránek ساخته‌شده‌است.

موضوع نمایش

این انیمیشن دو کاراکتر را نمایش می‌دهد که دچار مشکلات بوجود‌آمده توسط خود می‌شوند و سعی در تصحیح اشتباهات با استفاده از تمامی وسایل ممکن و غیر‌ممکن و خرده‌ریز می‌کنند که نتیجتأ مشکلات جدیدی بوجود می‌آید. نهایتأ هر دو اقدام به حل مشکل با روشهایی عجیب و غریب می‌کنند.

نکته خنده‌دار این مجموعه جایی‌ می‌باشد که علاوه بر خنده‌دار بودن نمایش ٬ دیدگاهی خوش‌بینانه نسبت به زندگی را ارائه می‌دهد. این دو شخصیت رویایی هرگز با بوجود‌آمدن مشکلات جدید دلسرد نمی‌شوند و مشکل را با روشهای تخیلی و نامتعارف حل‌می‌کنند.

این مجموعه همینطور به خاطر موسیقی زیبایش که توسط پیتر اسکومال ساخته‌شده‌ است خاطره‌ انگیز می‌باشد.

تاریخچه

این دو کاراکتر نخست در سال ۱۹۷۶ میلادی در فیلم کوتاهی به‌نام Kuťáci (در انگلیسی The Tinkers) ظاهر شدند. بعدا این دو در فیلم‌های کوتاه بیشتری ظاهرشدند و سریالهای تلویزیونی خود را به نام… a je to (به انگلیسی… And that’s it) ساختند. این دو شخصیت در سال ۱۹۸۹ میلادی پت و مت نامیده‌شدند و این برنامه نیز به نام آنان نامیده‌شد.

این مجموعه کم‌کم بین تمامی گروه‌های سنی محبوب‌شد. هرچندکه در چکسلواکی سابق ٬ ۳۵ قسمت اولیه این مجموعه تنها برای کودکان در فرمت‌های ۷ دقیقه‌ای تولیدشده‌بود.

این مجموعه در سراسر دنیا محبوب‌گشت و کشورهای سوئد ٬ لهستان ٬ یوگوسلاوی ٬ ایسلند ٬ آلمان ٬ سوئیس ٬ برزیل ٬ فنلاند ٬ هلند ٬ کرواسی ٬ نروژ ٬ ایران ٬ مجارستان و چند کشور دیگر آن را نمایش‌دادند.

در سال 1993میلادی، درزمانیکه چک سلواکی به چک و اسلواکی تقسیم شد، لوبومیر بنس (Lubomír Beneš) -که درسال ۱۹۹۵ فوت‌کرد- استودیوی خود را به نام AIF Studio در پراگ (تولید) و زوریخ (بازاریابی، فروش) افتتاح‌کرد و با تیم جدید خود ۱۴ قسمت دیگر از این مجموعه را تولید و تمامی ۴۹ قسمت را راهی بازارهای جهانی کرد.

در ادامه …

در سال ۲۰۰۵ میلادی ٬ ۷۸ قسمت بطورکلی با استفاده از ایده‌های تیم جدید ساخته‌شد. در بین تیم جدید تولیدی مارک بنس Marek Beneš پسر لوبومیر بنس Lubomír Beneš نیز حضورداشت.

در ایران این سریال همینه نامیده‌می‌شود و هم سریال و هم موسیقی آن بسیار محبوب می‌باشند. در آبان 1387، پخش اتفاقی قسمت سانسور نشده‌ای از این مجموعه باعث بیکار شدن سه کارمند تلویزیون ایران گشت.

بر طرف شدن نيازها در قسمت لایه ها در فتوشاپ CS6

بر طرف شدن نيازها در قسمت لایه ها در فتوشاپ CS6
یكى از اصلی ترین ابزارها در نرم افزار فتوشاپ ، که کارایی زیادی هم دارند ، لايه ها هستند. لايه ها اين امكان را به شما می دهند تا طر ح هاى خود را روى هم ديگر قرار داده و از آنها همانند صفحات شيشه ایی استفاده كنيد كه روى يكديگر قرار گرفته است و هر صفحه طرحى را به خود اختصاص می دهد.
اين لايه ها از جمله پركاربردترين و كليدى ترين بخش هاى نرم افزار فتوشاپ نيز به شمار می رود و همه كاربران اين نرم افزار با آنها سر و كار دارند. با توجه به اهميت زیاد اين بخش ، امكانات جديدى به اين بخش اضافه شده كه هم براى كاربران مبتدى قابل استفاده است و هم نيازهاى كاربران حرفه ایى را برآورده می سازد.
چنانچه قصد داريد از اين امكانات جديد و ناشناخته در فتوشاپ CS6 استفاده كنيد، مى توانيد روش های زیر را امتحان نمایید:

بر طرف شدن نيازها در قسمت لایه ها در فتوشاپ CS6
تغييرات همزمان روى چند لايه
يكى از امكانات جديد اين بخش، امكان اعمال تغييرات همزمان روى چند لايه است. تا به حال در تمامي نسخه هاى فتوشاپ براى اعمال تغيير در opacity ،blending mode و fill باید دانه به دانه تمام لایه ها را انتخاب می کردید اما در اين نسخه مى توانيد همه لايه ها را یکباره انتخاب و اين تغييرات را روى آنها اعمال كنيد.

جستجو ميان لايه ها
گاهی وقت ، يك فايل طراحى شده فتوشاپى شامل بيش از صدها است كه در چنين مواقعی پيدا كردن يك لايه يا چند لايه با شرايط خاص و اعمال تغييرات روى آنها كارى بسيار دشوار است. به عنوان مثال فرض كنيد به تعدادى از لايه ها افكت سايه را اضافه كرده و حالا قصد داريد اين افكت را از روى آنها حذف يا تغييراتى را به آن اضافه كنيد، در نسخه CS6 اين نرم افزار شما مى توانيد با كليك کردن روى آيكون كوچك ذره بين در بخش لايه ها ، آنها را در شرايط مختلف فيلتر كنيد و به سادگى به لايه مورد نظر خود دسترسى يابيد. همچنين مى توانيد با انتخاب حالت Name ، نام لايه مورد نظر را در بخش مورد نظر وارد كنيد و عمليات جستجو طبق نام را به انجام برسانيد.

دوبل از نوع گروهى
از ديگر امكاناتى كه بسيارى از كاربران انتظار آن داشتند ، كپى بردارى از يك گروه است كه شامل تعداد زيادى لايه مي شود. همان طور كه مى دانيد روش سريع براى كپى بردارى از يك لايه ، فشار همزمان كليدهاى Crtl + J است كه اين كليد در نسخه هاى قبلی نرم افزار فتوشاپ امكان كپى بردارى از يك گروه را نداشت. اما در اين نسخه مى توانيد به راحتى گروه مورد نظرتان را نيز انتخاب كرده و با فشردن همزمان كليدهاى Crtl + J یک نسخه کپی از آنرا ایجاد کنید.
منبع : کلیک

ساخت شبیه ساز پرواز بوئبنگ 737 از یک بوئینگ 737 واقعی با قیمت 150 هزار دلار

ساخت شبیه ساز پرواز بوئبنگ 737 از یک بوئینگ 737 واقعی با قیمت 150 هزار دلار
بسیاری از کاربران کامپیوتر هم دوره من ، می دانند نشستن پشت کامپیوتر و بازی با شبیه سازهای پروازهای جت و هواپیماهای مسافربری که با موس و کیبورد و دسته بازی روی دسکتاپ کامپیوتر کار می کنند بسیار خسته کننده است.
کنترل ترافیک هوایی و جیمز پرایس ، شبیه ساز واقعی پرواز بوئینگ 737 را با صرف هزینه 150 هزار دلار در مدت زمان 12 سال ساخته اند. این شبیه ساز یک اتاقک دوار است که دارای کنترل کننده است با صفحه و مانیتور و رابط سخت افزاری که با نرم افزار شبیه ساز پرواز تنظیم شده اند.

ساخت شبیه ساز پرواز بوئبنگ 737 از یک بوئینگ 737 واقعی با قیمت 150 هزار دلار
جیمز پرایس به قدری به انجام این کار علاقه داشت که قبلا اتاقک خلبانی از جنس چوب را ساخته بود. یکی از دوستان او در یکی از ماموریت هایش به اوکلاهاما متوجه شده که می تواند از قبرستان هواپیماها یک کابین خلبانی واقعی را با قیمت 1500 دلار و به وزن 1134 گیلوگرم (2500 پوند) که متعلق به هواپیمای بوئینگ 737-130 از سال 1968 است خریداری نموده و در سال 2000 تحویل بگیرد.
این هواپیما پس از 10 هزار ساعت پرواز از سال 1968 که به خطوط هوایی لوفتانزا تحویل داده شده بود پس از 29 سال پرواز در تاریخ 20 دسامبر 1997 بازنشسته شده بود. جدا کردن پوسته و قسمت های مختلف این هواپیما و نصب تجهیزات و مدارات الکتریکی و برقرار کردن اتاقک خلبانی این هواپیما برای شبیه ساز ماهها به طول انجامیده.
جیمز پرایس و تیم کوچک او که از علاقه مندان نیز هستند اجزای اصلی 737 و ابزار کنترل پرواز ، ساعت ها ، صفحه های عقربه ایی ، اهرم ها ، لامپ ها و چراغ ها و آن چیزهایی را نیاز بود تا شبیه یک هواپیمای واقعی به نظر بیاد را در جاهایی که باید ، نصب کردند.
در سال 2009 جیمز پرایس هواپیما را از آشیانه هوایپما در فرودگاه Livermore Municipal به گاراژ خانه اش در حومه شهر Pleasanton واقع در کالیفرنیا انتقال داد.
در حال حاضر نرم افزار این شبیه ساز برای پرواز در بسیاری از مقصد های جهانی ، وضعیت آب و هوایی (با اطلاعات وضعیت آب و هوایی واقعی که از اینترنت گرفته می شود) برنامه ریزی شده است ، و البته مناظر شب و روز هم به این شبیه ساز پرواز افزوده شده است.
جیمز پرایس اخیرا در مصاحبه ایی گفته است که ، این شبیه ساز بسیار شبیه به هواپیمای واقعی است و در حالی که حرکتی ندارد اما دارای لرزش است و به واسطه طراحی که روی آن انجام شده حالت پرواز واقعی را در ذهن شما القاء می کند و 90 درصد پرواز سیستم پروازی 737 را برای شما تداعی می کند.

ساخت شبیه ساز پرواز بوئبنگ 737 از یک بوئینگ 737 واقعی با قیمت 150 هزار دلار

ساخت شبیه ساز پرواز بوئبنگ 737 از یک بوئینگ 737 واقعی با قیمت 150 هزار دلار

ساخت شبیه ساز پرواز بوئبنگ 737 از یک بوئینگ 737 واقعی با قیمت 150 هزار دلار

ساخت شبیه ساز پرواز بوئبنگ 737 از یک بوئینگ 737 واقعی با قیمت 150 هزار دلار

ساخت شبیه ساز پرواز بوئبنگ 737 از یک بوئینگ 737 واقعی با قیمت 150 هزار دلار
ترجمه توسط گروه پت و مت لاورز

منبع : gizmag

خصوصیات عینک آفتابی خوب

خصوصیات عینک آفتابی خوب
به چه دلیل باید از عینک آفتابی استفاده کنیم؟ در تابستان چون زاویه خورشید نسبت به زمین به خط عمود نزدیک تر است به همین خاطر شدت سرعت تابش نور زیاد است و توصیه می شود حتی در در جاهایی که نور کمتری دارد و سایه است از عینک آفتابی استفاده شود.

خصوصیات عینک آفتابی خوب
البته در زمستان نیز وقتی UVB روی برف می تابد می تواند یرای چشم ضرر داشته باشد و باعث کوری موقت برای 21 تا 48 ساعت نیز شود.
اشعه ماوراء بنفش که به آن یو وی UV هم گفته می شود دارای سه نوع طول موج است به نام های UVA ،UVB و UVC. که اشعه UVC توسط لایه ازون جذب می شود و تا به زمین نمی رسد. این اشعه UVB است که باعث آسیب رساندن به چشم و سوختگی در پوست می شود.
UVA هم توسط عدسی چشم جذب شده و سندی دال برا ضرز آن به چشم به دست نیامده است.

اشعه ماوراء بنفش بر اثر برخورد با انسان باعث افتادگی پوست زیر چشم و چروک شدن پوست می شود بنابراین هر چه اندازه عدسی یا شیشه عینک بیشتر باشد بهتر است چون قسمت زیادی از چشم و صورت را در بر می گیرد.

عینک استاندارد
رنگ عینک آفتابی زیاد مهم نیست چه دودی باشد چه قهوه ایی ، چه سبز ، اینها از رنگ های مجاز برای عینک دودی هستند اما مهم این است که ویژگی polarized و anxi rellex داشته باشد و حداقل دارای یو وی UV 400 باشد که می توان اندازه آن را با یو وی متر یا یو وی تستر ، تست زد که باید در بیشتر عینک فروشی ها وجود داشته باشد ، این دستگاه باید UV عینک را بیشتر از 98 درصد نشان بدهد. در کنار برخی عینک ها مقدار UV آن هم حک می شود.
چون عینک آفتابی باعث باز شدن مردمک چشم می شود و در اینجا اگر عینک آفتابی استادارد نباشد که دست کم 98 درصد UVA و UVB را جذب کند به مراتب آسیب بیشتر از هنگامی که عینک آفتابی به چشم نداریم می رساند.
منبع : chopogh و javanportal

فتوشاپ 6 (Photoshop CS6)ما از تو ممنون هستیم

حتما از انتشار آدوب فتوشاپ 6 مطلع هستید . اما ویژگی های بسیار عالی و کاربردی در این نسخه جای داده یا ارتقا داده شده است که نظر هر طراحی را به خود جلب می نماید. این نسخه از فتوشاپ 1/7 گیگابایت حجم دارد که فعلا در نسخه بتا برای دانلود قرار داده شده است.
اولین چیزی که هنگام استفاده و باز کردن فتوشاپ 6 به چشم می آید سریع باز شدن سندها است و ما حتما نباید کامپیوتر قوی مثل Intel i3 با win7 داشته باشیم. فقط با اشاره کنترل + ان CTRL+  N یک سند ساخته می شد.

Photoshop CS6
با موتور گرافیکی جدید ، شما هر کاری را سریع انجام می دهید. من واقعا نمی توانم شگفتی های این نسخه را توضیح بدهم.
فیلترها ، زوم ها ، برش ها ، براش ها ، ذخیره سازی برای وب و … همه چیز شگفت انگیز است.

گزینه Content-Aware Age Tool
این ابزار می تواند سن سابجکت یا موضوع را کم و زیاد کند. در این نمایه فتوشاپ 6 خیلی سریع می تواند چهره افراد را پیر یا جوان نماید.
در این تصویر می بینید که با استفاده از این ابزار چهر یک فرد جوان چگونه به چهره یک فرد مسن تغییر داده شده است. فعلا معلوم نیست که این ابزار فقط برای پوست صورت کار می کند یا برای بدن و مو و … هم کار می کند.

گزینه Content-Aware Age Tool

گزینه Content-Aware Age Tool
دارک یو آی Dark UI
یکی از تغییراتی که در فتوشاپ 6 بوجود آمده است اضافه شدن رنگ سیاه به محیط کاری آن است که البته شما می توانید با کلیک کردن روی دکمه های Shift+F2 و Shift+F1 از بین 4 رنگ موجود یکی را انتخاب کنید.

پراپرتیس پنل Properties Panel
اضافه شدن پنل جديد Properties اعمال تغييرات راحت تر و دقيق تر در فرامين Adjustments/Masks/3D

لایتینگ افکت گالری Lighting Effects Gallery
تغييرات قابل ملاحظه در فيلتر و اضافه شدن امكانات فراوان در زمينه نور پردازي روي تصاوير دو بعدي و سه بعدي كه از مسير Lighting Effects/Filter/Render قابل دسترس است.

کراپ Crop
حالا شما می توانید هنگام برش دادن تصویر آن را بچرخانید و به بهترین نحوه روی آن تغییرات اعمال کنید ، دوربری و کادر بندی دقیق تر داشته باشید.

پچ تول دبلیو کانتنت – اویر آپشن Content-Aware Option Patch Tool w
حالت آگاه از محتوا از نسخه هاي قبلي فتوشاپ اضافه شده بود و وظيفه بازسازي بخش هاي دلخواه تصوير با توجه به محتوا و بافت كناره هاي قسمت انتخاب شده را انجام مي داده ، در اين نسخه به ابزار نیز Patch Tool اضافه شده و به كمك آن مي توانيم به راحتي قسمت هاي اضافي تصوير را به صورت كاملا حرفه ايی و بدون به جاي ماندن اثر آن حذف كنيم.

کانتنت اویر موو تول Content-Aware Move Tools
اين ابزار كه فعلا نام آن دستخوش تغييرات است و در ابتدا با نام Remix Tool اضافه شده بود براي جابه جايي بخش دلخواهي از تصوير استفاده می شود و به صورت شگفت انگيزي پس از جابه جايي ، جاي آن را به صورت هوشمندانه با توجه به بافت و محتواي كناره ها پر مي كند.

پلاگین Contact Sheet II plug-in
اضافه شدن پلاگين Contact Sheet II plug-in براي چيدن برخي تصاوير انتخابي در كاغذ با اندازه دلخواه براي ارسال به چاپ به کار می رود.

مینی بریج یو آی توویک-فلیم استریپ مد tweaks-Filmstrip Mode Mini bridge UI
تغيير مكان پانل Mini bridge به قسمت پايين فضاي كار جهت دسترسي سريع تر و راحت تر به آن هنگام جستجوي تصاوير دلخواه.

ریچ کورسور اینفورمیشن Rich Cursor information
اضافه شدن توضيحات مكان، جابه جايي، تغيير ابعاد روي كورسور ماوس هنگام استفاده از ابزارها و فرامینی چون Transform ,Move ,Vectorsو Crop.

بکگراند سیو Background Save
يكي از مشكلاتي كه كاربران فتوشاپ تاكنون با آن مواجه بودند، تاخیری بود كه هنگام ذخيره سازي فايل هاي فتوشاپ مخصوصا فايل هاي حجيم به وجود مي آمد ، به اين صورت كه هنگام ذخيره سازي يك فايل تا اتمام ذخيره آن ، ديگر امكان استفاده از امكانات ديگر فتوشاپ يا كار روي ساير تصوير وجود نداشت. در نسخه جديد اين مشكل رفع شده و با اضافه شدن ويژگي Background Save به طراح اجازه داده مي شود هم زمان با ذخيره سازي يك فايل، روي فايل ديگر كار كرده و منتظر اتمام ذخير هسازي نماند.

اوتو سیو اند اوتو ریکاور Auto Save and Auto Recover
به علت جذابيت هاي فراوان فتوشاپ گاه ممكن است چند ساعت بدون توجه به گذشت زمان روي يك پروژه كار كرده و ذخير هكردن پروژه را فراموش كرده باشيم. بدترين اتفاق ممكن در اين حالت ، هنگ كردن سيستم يا رفتن برق و از بين رفتن زحمت چند ساعته ما است.
در نسخه 6 بالاخره اين مشكل بزرگ از بين رفته و امكان ذخيره سازي و بازيابي خودكار Auto Save and Auto Recover اضافه شده است است كه امكان ذخيره سازي خودكار پروژه در بازه هاي زماني دلخواه را فراهم مي آورد و از مسير Edit\Preferences\File Handling قابل دسترس و تنظین است.
در صورتي كه پروژه ایي بدون ذخيره كردن تغييرات به علت بسته شدن ناگهاني فتوشاپ از دست برود، هنگام بازكردن آن همراه فايل همنام ديگر ، پروژه به صورت Recover باز می شود که نشان دهنده آخرين تغييرات ذخيره شده خودكار فتوشاپ است.

وکتور لایرز Vector Layers
فتوشاپ از ابتدا يك نرم افزار پايه پيكسلي بوده و محتويات برداري با نام Vector Layers در محيط آن قابل تعريف و استفاده است. در نسخه جديد Shape Layers به Vector Layers تغيير نام يافته و امكانات بسيار جالبي چون امكان تعريف خط لبه (Stroke) علاوه بر رنگ داخل (Fill) و امکان تعریف لایه برداری بدون رنگ داخلي و تنظيم نوع خط لبه و ضخامت آن نيز فراهم آمده است.

فیلتر لایر Filter Layer
يكي از دغدغه هاي اصلي طراحان حرفه اي، پيدا كردن و انتخاب لايه مورد نظر در پانل لايه ها از بين تعداد زيادي لايه زماني بود كه به اين واسطه تعداد و تنوع لايه ها زيادتر مي شد. اين نقيصه نيز در نسخه جديد فتوشاپ با اضافه شدن گزينه فيلتر لايه ها كه امكان جستجو و فيلتركردن لايه ها را براساس نوع، نام، ويژگي ها، جلوه هاي اعمال شده را فراهم كرده است، به گونه ايی كه طراح به راحتي مي تواند لايه دلخواه خود را از بين لايه هاي فراوان پروژه پيدا و تغييرات دلخواه را روي آن پياده كند.

ترجمه بخشی از مطلب توسط گروه پت و مت لاورز

منبع : جام جم و techradar و designmodo

بدن خود را تنها با یک جفت دمبل عضلانی و بزرگ نمایید

دمبل ها – تنها تجهیزاتی که برای بدنسازی و پرورش اندام نیاز است
اگر شما دوست دارید که هیکل زیبایی مثل آرنولد داشته باشید ، شما فقط به یک جفت دمبل با وزنه های قابل تعویض نیاز دارید. در واقع برای پرورش اندام و عضلات هیچ چیر موثرتر و کار آمد تر از یک جفت دمبل نیست. وزنه های آزاد گروههای عضلانی کوچک را پرورش می دهد و دامنه حرکتی بیشتری دارند ، از طرف دیگر ماشین ها و دستگاههای بدنسازی نیاز به برنامه های سخت و پیچیده ایی دارند. بیشتر مواقع عضلات بزرگتر بدن به واسطه کار با دستگاهها به طور قابل ملاحظه ایی بزرگ می شوند و غافل از اینکه عضلات کوچکتر هیچ رشدی نداشته اند و از آنها غافل شده ایم.
به همین دلیل است که ورزشکاران کار با دمبل ها که از حرکات وزنه آزاد است را جدی تر از کار با ماشین ها دنبال می کنند. دمبل ها اجازه می دهد که ورزشکار در حرکات خود تعادل بیشتری داشته باشد و به صورت طبیعی بدن خود تمرین دهند و از حرکات و اتلاف نیروی بی مورد اجتناب کنند و البته دامنه حرکت بیشتری داشته باشند.
برنامه تمرینی که در اینجا می آید تمام گروههای عضلات بزرگ بدن شما را نیز تمرین می دهد. با استفاده از این برنامه شما می توانید به تعداد نامحدودی حرکت برای بدنسازی داشته باشید. تنها امکانات و تجهیزاتی که برای این کار نیازمند آن هستید یک جفت دمبل است که بتوانید وزنه های آن را کم و زیاد کنید و البته یک نیمکت که بتوانید آن را در زاویه های مختلف تغییر دهید.

بدن خود را تنها با یک جفت دمبل عضلانی و بزرگ نمایید

تمرینات سینه
پرس سینه با دمبل که در این حرکت انگشتان شصت شما در روبروی هم قرار می گیرند و بقیه انگشتان شما رو به جلو قرار می گیرند.
پرس سینه با دمبل
پرس بالا سینه با دمبل ، مانند تصویر
پرس بالا سینه با دمبل
قفسه سینه با دمبل که تمام انگشتان شما رو به روی هم قرار می گیرند.
قفسه سینه با دمبل
قفسه بالا سینه با دمبل ، مانند قفسه سینه با دمبل که البته در سطح شیب دار انجام می شود

تمرینات سرشانه
پرس سرشانه با دمبل نشسته ، مانند تصویر
پرس سرشانه با دمبل نشسته
نشر خم با دمبل از طرفین نشسته (صلیب) مانند تصویر
نشر خم با دمبل از طرفین نشسته
نشر از جلو با دمبل ، که هم می توانید حرکت را به صورت تک تک انجام دهید و هم به صورت همزمان ، مانند تصویر
نشر از جلو با دمبل
عضلات پشت و زیربغل
حرکت ددلیفت که در اینجا با هالتر انجام می شود اما شما می توانید مثل همین حرکت را با دمبل انجام دهید. (به این می گویند ابتکار تمرینی) {-30-}
حرکت ددلیفت
حرکت دمبل تک خم از طرفین ، یک بار با دست راست و بعد از اتمام ، با دست دیگر ، مانند تصویر
حرکت دمبل تک خم
پشت با جفت دمبل ، مانند تصویر
پشت با جفت دمبل
عضلات ذوزنقه ایی یا تراپز و کول
کول با دمبل ، همانند تصویر دو دمبل را در دست می گیرید و آن را تا بالای سینه بالا می کشید.
کول با دمبل
شراگ دمبل ، همانند تصویر دو دمبل را در دست می گیرید و تنها کول های خود را بالا پایین می کنید.
شراگ دمبل
تمرینات عضلات دو سر یا جلو بازو
دمبل تک خم نشسته ، مانند تصویر
دمبل تک خم نشسته
دمبل تک چکشی که برای تمرین عضلات کناری جلوبازو بسیار موثر و مفید است ، در این حرکت حالت دست شما طوری است که انگار شما در حال چکش زدن هستید یعنی پشت دست رو به بیرون است.
دمبل تک چکشی
دمبل تک لاری ، مانند تصویر بازوی خود را روی یک شیب می گذارید.
دمبل تک لاری
تمرینات عضلات سه سر یا پشت بازو
پشت بازو دمبل خم ، مانند تصویر
پشت بازو دمبل خم
پشت بازو جفت دمبل ، مانند تصویر
پشت بازو جفت دمبل - پرس فرانسوی
تمرینات عضلات پا
اسکات با دمبل (نیمه اسکات) طبق تصویر دو دمبل را در دست گرفته و می نشینید و بلند می شوید ، در واقع یک نوع اسکات با دمبل به حساب می آید.
اسکات با دمبل (نیمه اسکات)
راه رفتن با دمبل ، شما می توانید دو دمبل را در دست گرفته و راه بروید و یا مانند تصویر به نوبت یکی از پاها را جلو برده و خم کنید.
راه رفتن با دمبل
تمرین عضلات ساق پا ، مانند تصویر دمبل ها را روی زانوی خود بگذارید و پنجه های پای خود را بالا پایین کنید.
تمرین عضلات ساق پا
تجربیات نویسنده پت و مت لاورز
و اما تعداد ست ها و تکرارها
شما می توانید بر حسب تجربه و نیاز بدن خود ، ست ها (حرکت) و تکرارها را برای خود تعیین کنید.
تمام این تمرینات می توانند در اندازه های زیر تمرین شوند
سه ست هشت تایی ، یعنی یک تمرین را سه بار با 8 تکرار انجام دهید.
سه ست ده تایی
سه ست دوازده تایی
یا چهار ست
یا به صورت هرمی یعنی تمرین را در چهار ست انجام می دهیم و از تکرار کم و البته سنگین شروع می کنیم تا به حرکت آخر با تکرار بیشتر و سبک تر برسیم.
یک تکرار شش تایی
یک تکرار هشت تایی
یک تکرار ده تایی
یک تکرار دوازده تایی
که هر چه تکرارها بالاتر می روند وزنه هم سبک تر می شوند و یک نوع تمرین هم داریم به نام هرمی برعکس ، یعنی درست برعکس همین تمرینی که ذکر شد ، تکرار ها را بیشتر شروع می کنیم با وزنه سبکتر تا به تکرار کمتر با وزنه سنگین تر برسیم.
و مدل های دیگر تمرینی که ما به همین بسنده می کینم. ناگفته نماند که خود من با همین یک جفت دمبل در عرض شش ماه توانستم بیست و پنج کیلو افزایش وزن داشته باشم و بدن خود را عضلانی و بزرگ نمایم.

ترجمه توسط گروه پت و مت لاورز

هقت غذای مضر و بی ارزش (junk foods)

همه ما به نوعی از میل کردن برخی غذاهای حاضری و تنقلات junk foods خوشمان می آید. و تقریبا اجتناب از خوردن این نوع غذاها غیر ممکن است. اما اینجا مواردی هستند که شما باید برای حفظ سلامتی خودتان آنها را کنار بگذارید.
در اینجا فهرستی از 7 خوراکی که برای سلامتی زیان آور است آمده است :
هقت غذای مضر و بی ارزش (junk foods)
1 – برگر
برگر سلطان بلامنازع غذاهای بی ارزش و مضر است. برگر ترکیبی از چیزهایی است که ما نباید آنها را بخوریم. یعنی :
گوشت های سرخ کرده با ترانس چربی خیلی بالا که کلسترول ما را بالا می برد.
چاشنی ها که حاوی قند و سدیم زیادی هستند
لایه های پنیر که محتوی درصد بسیار بالایی از چربی هستند
مایونز که با نگهدارنده ها و زرده تحم مرغ غلیظ شده اند
2 – آب نبات ها
در میان جانک فودها junk foods در دسترس ترینشان آب نبات ها هستند که گناهکار اصلی همین ها هستند. آب نبات ها چیزی جز شکل غلیظ شده شکر نیستند.. حتی آنهایی که ادعا می کنند محتوی مقداری میوه های مفید هستند اما در واقع طعم گرفته از شکر هستند. قند بالای چغندر قند یا فروکتوز خیلی سریع می سوزد و احساس خوبی به انسان دست می دهد ، به همین خاطر است که تقریبا تحسین همه را بر می انگیزد. به هر حال آب نبات چوبی ها وتافی ها و غیره در هر شکلی که باشند کنترل کالری شما را به هم می زنند.
3 – غلات شیرین
غذاها مضری که تحت عنوان غذاهای سالم جا گرفتند و به عنوان غلات صبحانه ، برشتوک ، یا دیگر غلات صبحانه با شکر تبلیغ شده که برای سلامتی مفید نیستند. میل کردن یه کاسه جوی دو سر یا فرنی خیلی بهتر است از غلات آغشته با شکر بالاست. خوردن صبحانه با شکر بالا باعث می شود که در طول روز هوس کنید تا شکر بیشتری بخورید.
4 – سیب زمینی سرخ کرده و امثال آنها مثل سمبوسه ها
البته فقط سیب زمینی سرخ کرده ها نیستند بلکه اساسا همه اسنک های سرخ کردنی شامل موادی هستند که مورد علاقه ما هستند مثل سمبوسه و چیپس سیب زمینی به شدت برای سلامتی مضر هستند. این خوردنی ها منابع عالی از کلسترول و چربی با ترانس بالا که با یکدیگر همکاری می کنند تا عروق خونی شما را ببندند. تنها یه وعده از سیب زمین سرخ کرده یا یک جفت از سمبوسه نزدیک 40 درصد از کل مقدار مورد نیاز روزانه شما را تامین می کنند. نمک بالا ، بسیاری از این سرخ کردنی ها متهم شده اند که سرطان زا هستند. این به این معنی است که این خوراکی ها قادر هستند که مشکلاتی از قبیل سرطان ، فشار خون بالا ، چاقی و مشکلاتی قلبی و عروقی را برای شما به ارمغان بیاورند. سیب زمینی سرخ کرده و چیپس ها با سدیم یا همون نمک قاطی شده اند که باعث افزایش فشار خون می شود. بسیاری از خانواده های فست فود ها که سیب زمینی سرخ کرده نیز با آنها سرو می شوند به همان مقدار سرطان زا هستند.
5 – نوشابه های گازدار
بیشتر نوشابه های گازدار حاوی مقدار بالایی از شکر های مصنوعی هستند. نوشیدن یک بطری 300 میلی لیتری از یک نوشیدنی کولا دار محبوب برابر است با تمام مقدار شکری که شما در یک روز دریافت می نمایید. نوشابه های گازدار حاوی فسفر هستند که منابع کلسیم بدن را خالی کرده و باعث پوکی استخوان نیز می شود. و البته بدن ما را برای ذخیره سازی چربی ها مستعد تر می سازد.
6 – بستنی
بستنی به طور ذاتی چون دارای کرم و شیرین کننده ها هست در این فهرست از خوردنی ها قرار می گیرد. یک وعده از بستنی حاوی 15 گرم چربی به همراه مقدار بالایی از شکر هست. طبیعت خنک کننده گی بستنی به ما اطمینان خاطر می دهد که برای چند ساعت متابولیسم خوبی داشته باشیم اما به هر حال حاوی چربی بالایی است که باعث افزایش دور کمر شما نیز می شود.
7 – کیک های خامه دار
به نظر می رسد بسیاری از مردم به خوردن کیک به عنوان دسر و یا در جشن ها عادت کرده اند. به هر حال یک تکه از کیک حاوی موادی است که آن را در زمره خوردنی های مضر قرار می دهد. در مرحله اول کیک محتوی کربوهیدرات پخته نشده که بلافاصله قند خون را بالا می برد. شکلات بالا و تخم مرغ مصرف شده برای پخت کرم این کیک ها حاوی مقدار بالایی از چربی های مضر هستند. خوردن گاه به گاه کیک ضرری ندارد اما اگر هر روز از این کیک ها استفاده کنیم صد در صد برای ما مضر خواهد بود.

هقت غذای مضر و بی ارزش (junk foods)

هقت غذای مضر و بی ارزش (junk foods)

هقت غذای مضر و بی ارزش (junk foods)
ترجمه شده توسط گروه پت و مت لاورز

منابع : Health, MensXP.com

جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیار زیبا

20 کار هنری بسیاز زیبا درباره جنگ مرورگرها
زمانی بود که اینترنت اکسپلورر Internet Explorer ، نت اسکیپ Netscape را شکست داد و جرء مشهورترین و پرکاربردترین مرورگرهای دنیا مطرح شد. خب ، اما خودتان می دانید که بعدها چه اتفاقی افتاد ،  اینترنت اکسپلورر قافیه را به فایرفاکس Mozilla Firefox باخت و اجازه داد تا فایرفاکس به راحتی قهرمان حاکم و بلامنازع دنیای نت بشود. سپس مرورگر گوگل کروم Google Chrome نیز به این جنگ پیوست ، و یک مدعی سفت و سخت برای فایرفاکس به حساب آمد.

در این میان و کارزار مروگرها ، هر کاربری که در ذهن خود به مرورگر خود علاقه و تعصب خاصی داشت ، این افکار خود درباره مرورگر مورد علاقه خود را به تصاویری حماسی بین مرورگرهای دیگر مبدل کردند و آنها را به شکل زیبایی به تصویر کشیدند. حال در اینجا ما 20 اثر خلاقانه و حیرت انگیز هنری را می بینم که جنگ بی پایان بین مروگرها را نشان می هد.
نکته : منظور از درج این تصاویر در اینجا به معنی طرفداری یا کنار زدن یک مرورگر نیست و فقط احساس کاربران مختلف نسبت به مرورگرهای شان را نشان می دهد.
هر مرورگر با لباس زیبایی که البته به رنگ مرورگر هم ربط دارد ملبس و طراحی شده و همینطور از لوگوی مرورگر هم الهام گرفته شده است.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
نبرد مرورگرها ، المپیک مرورگرها ! فقط یک مرورگر از این میدان جان سالم به در می برد (یاد گلادیاتورها افتادم) و این کاربران هستند که تصمیم می گیرند که نتیجه این جنگ چه خواهد بود.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
گوگل کروم وقتی که به طور ناگهانی وارد جنگ شد با ضربه ایی که به دیگر مرورگرها زد دنیا را کاملا حیرت زده کرد و در شوک فرو برد.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
در زمان های خیلی خیلی دور سه اژدهای مرورگر افسانه ایی بودند که فایرفاکس ، اینترنت اکسپلورر و کروم نام داشتند ، که برای بدست آوردن بیشترین اعتبار و بدست آوردم جایگاه سلطانی با هم جنگ و ستیز می کردند.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
این چیزی را که شما می بینید شوزه ترسیم کرده است. من سابقا از طرفداران اینترنت اکسپلورر بودم ، تو می دونی.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
چالش بین اینترنت اکسپلورر و فایرفاکس!
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
فایرفاکس در مقابل اینترنت اکسپلورر ، به نظر شما با طلوع اینترنت اکسپلورر 10 برنده که خواهد بود ؟ آی ایی یا فایرفاکس ! البته گوگل کروم را هم فراموش نکنید.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبافایرفاکس در مقابل کروم ، این تصویر توسط foice طراحی شده است. این کار هنری زیبا حقیقت نبرد بین روباه آتشین و گوگل کروم را نشان داه است.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
فایر فاکس در مقابل گوگل کروم ، هر کدام محسنات خودشان را دارند ، اما هر کدام که بیشتر روی کاربران خود تمرکز کنند برنده میدان خواهند بود!
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
واضح و روشن! گوگ کروم مثل یک بمب ساعتی دارد آی ایی را فراری می دهد.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
یکی را بیرون انداختن. هر طراح وبی می داند که آی ایی 6 مثل یک پسر بد است که از چشم همه افتاده است. اما برای من آی ایی 7 هم همان ژن های مشکل ساز آی ایی 6 را به ارث برده است. بیچاره آی ایی 6 مثل بچه های یتیم شده !
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
اگر مرورگرها تفنگ بودند ، من مانده ام که حالا کدام تفنگ نشان دهنده اینترنت اکسپلورر خواهد بود.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
اگر مرورگرها گربه های مسلح بودند ، وقتی که وسیله ایی برای برای ابراز وجود نیست ، گربه ها برای گربه های پیام شما را می رسانند.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
اگر مرورگرها مشاهیر بودند ، من با موضوع کروم موافقم ، اگرچه برای من کروم بیشتر شبیه مورگان فری من است.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
اگر مرورگرها سوپر قهرمان بودند ، فایرفاکس قوی تر است. کروم سریعتر.شما موافق نیستید؟
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
اگر مرورگرها وسیله حمل و نقل بودند ، حق با CollegeHumor است. فایرفاکس مثل یک بولدوزر قوی است
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
این چیزی هست که هر طراح وبی به من می گوید. تا قبل از اینکه گوگل کروم به مسابقه ملحق شود. آی ایی مزخرف است ، به جایش از فایرفاکس استفاده کن.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیباجشن پانزدهمین سال تولد اینترنت اکسپلورر ، آیا این فقط نظر من هست که هدیه اچ تی ام ال 5 HTML 5 کمی طعنه آمیز است؟
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
جنگ مرورگرهای موبایل ، نظرتان درباره یک بازی برای جنگ مرورگر موبایل چیست! با نظر به رابط کاربری ، می تواند جالب باشد!
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا
کدام مرورگر را دوست دارید ، من فکر می کنم که همه مرورگها را دوست دارم.
جنگ مرورگرها به روایت تصویر در 20 کار هنری بسیاز زیبا

منبع : hongkiat

ترجمه توسط گروه پت ومت لاورز

گوگل XML سایت مپ Google XML Sitemaps چیست؟

این افزونه (Google XML Sitemaps) یک نقشه سایت XML تولید می کند که به موتورهای جستجوگری مثل گوگل Google ، بینگ Bing ، یاهو Yahoo ، . اسک دات کام Ask.com کمک می کند که وبلاگ شما را به بهترین نحو ایندکس کنند. این افزونه کار خزنده ها را برای دیدن ساختار کامل سایت شما آسان می کند و کارایی نقشه سایت شما را افزایش می دهد. افزونه همه نوع صفحه های تولیدی توسط وردپرس ، مثل URL های سفارشی شده را پشتیبانی می کند. علاوه بر این به محض اینکه شما یک پست یا نوشته ارسال می کنید بلافاصله به اطلاع موتورهای جستجوی بزرگ می رسد.

روش نصب Google XML Sitemaps
1 – از طریق افزودن افزونه در مدیریت وردپرس می توانید این افزونه را در مسیر wp-content/plugins آپلود کنید.
2 – در جایی که وردپرس نصب شده یعنی جایی که فایل wp-config.php وجود دارد دو فایل با نام های sitemap.xml و sitemap.xml.gz بسازید ، و سطح دسترسی یا CHMOD آنها را روی 666 بگذارید.
نکته : بعد از اتمام کار سطح دسترسی هر دو فایل را به 664 تغییر دهید.
3 – سطح دسترسی فایل .htaccess وردپرس را از 644 به 777 تغییر بدهید.
داخل پرانتز ، روش تغییر سطح دسترسی ها که به دو روش در تصویر زیر انجام می شود.

روش تغییر سطح دسترسی ها

روش تغییر سطح دسترسی ها
4 – از داخل مدیریت وردپرس افزونه را فعال کنید.
5 – مثل تصویر زیر از قسمت تنظیمات مدیریت وردپرس روی افزونه کلیک کنید و به تنظمات این افزونه بروید و در پایین صفحه دکمه Update options را بزنید ، تنظمات به صورت پیش فرض ارائه شده اند.
Google XML Sitemaps
6 – حالا سطح دسترسی فایل .htaccess را به حالت قبلی خود یعنی 644 برگردانید.
در آخر sitemap.xml را به آخر آدرس سایت خودتان اضافه کنید یعنی به این حالت http://yourname.com/sitemap.xml
ممکن است در مراجعه اول به این آدرس ، با خطا مواجه شوید اما مشکلی نیست ! با یک رفرش نقشه سایت شما ساخته خواهد شد و بعد از نوشتن و انتشار هر پشت به صورت خودکار نقشه سایت شما برای گوگل ارسال می شود.

االبته بعد از ساختن نقشه سایت بهتر است آن را در گوگل وب مستر هم قرار دهید.

ترجمه توسط گروه پت و مت لاورز

مختصری درباره افزونه بادی پرس BuddyPress ، دانلود و نصب آن

اصلا بادی پرس BuddyPress چیست؟
بادی پرس BuddyPress یکی از افزونه های سیستم وردپرس است که نقش یک جامعه مجازی را در سایت یا وبلاگ بازی می کند. یک افزونه بسیار جذاب و جالب است که خودش نیز دارای افزونه های فراوان و مختلفی می باشد که در بالا بردن کارایی این جامعه مجازی تاثیر بسزایی دارند.
اولین چیزی که نظر من را به بادی پرس جلب کرد این بود که یکی از افزونه های وردپرس بود و می توانست در کنار وبلاگ یا انتشار پست های وردپرس باشد و به فعالیت خود ادامه دهد و از این مورد هم نمی توان گذشت که خود وردپرس دارای سئوی خیلی بالایی است ، پس تلفیق بادی پرس به عنوان جامعه مجازی با وردپرس کمک بسیار زیادی به افزایش رنک وب مسترها می تواند باشد.
بادی پرس به کاربران اجازه می دهد تا در سایت شما ثبت نام کنند ، برای خود پروفایل شخصی ایجاد کنند ، مانند کاربران فیس بوک نوشته ارسال کنند ، برای خود دوستانی پیدا کنند ، گروه بسازند ، برای نوشته های یکدیگر لایک بزنند و خیلی کارهای دیگر. یعنی جامعه مجازی در یک جعبه یا یک بسته! {-18-} که این کارایی ها می تواند برای موسسه ، مدرسه ، تیم ورزشی و یا اداره و دانشگاه شما یک ابزار بسیار جالب و کارا باشد تا با یکدیگر و با دیگر دوستان خود تعامل و ارتباط داشته باشید.

مختصری درباره افزونه بادی پرس ، دانلود و نصب آن
بادی پرس همچنین می تواند انجمن فعالی نیز داشته باشد به این ترتیب که برای فعالیت در انجمن بادی پرس سایت شما کاربران باید در یک گروه عضویت داشته باشند.

بادی پرس و افزونه ها – جالب است که یک افزونه خودش افزونه های بیشماری دارد! {-64-}
برای توسعه بادی پرس تا رسیدن به یک جامعه مجازی ایده ال افزونه هایی طراحی و برنامه نویسی شده است تا کاستی ها و نقصان های این سیستم را پوشش دهد و کاربران را راضی نگه دارد. بیش از 330 افزونه برای بادی پرس در دسترس است.

روش نصب بادی پرس
قدم اول : شما می توانید آخرین نسخه بادی پرس را از اینجا دانلود کنید.
حالا برای نصب به مدیریت وردپرس خود بروید و از قسمت افزون افزونه فایل بادی پرس را که دانلود کرده اید آپلود کنید ، کاری به زیپ بودن بادی پرس نداشته باشید چون وردپرس خودش بادی پرس را از زیپ خارج می کند ، بعد از آپلود فایل باید افزونه را فعال نمایید. در ادامه فعال کردن افزونه مراحلی را که از شما می خواهد طی کنید تا افزونه نصب شود.

نکته : شما می توانی مثل بنده در صفحه نخست یک وبلاگ برای فرستان نوشته ها و مطالب خود داشته باشید یا اینکه وبلاگ وردپرس را نداشته باشید و بادی پرس صفحه اول شما باشد.
برای اینکه بادی پرس در صفحه اول سایت شما قرار بگیرد به مدیریت وردپرس خود بروید ، طبق آموزش تصویری به تنظیمات بروید و روی گزینه خواندن کلیک کنید و در صفحه باز شده باید یک برگه یکتا (پایین برگزینید) را انتخاب کنید و در برگه ی نخست هر صفحه ایی را که می خواهید صفحه اول شما باشد انتخاب کرده و روی ذخیره تغییرات کلیک کنید.

مختصری درباره افزونه بادی پرس ، دانلود و نصب آن
درباره افزونه های مفید بادی پرس در این سایت مطالبی خواهیم داشت.

ترجمه توسط گروه پت و مت لاورز

شرح حال بیت تورنت BitTorrent به زبان ساده و دانلود با این روش

چند سال پیش وقتی که به دنبال فایلی بودم تا دانلود کنم ، مثلا یک فیلم از آرنولد ، می خورد به دانلود از طریق تورنت و راستش را بخواهید سر در نمی آوردم که چطور دانلودش کنم ، اما برایم خیلی جالب بود که فایلی که در سایت های دیگر پیدا نمی شود در تورنت وجود دارد و این یعنی منبع بزرگی از فایل ها و منابع برای دانلود.
بیت تورنت BitTorrent منبعی عظیمی از هر چیزی برای دانلود است که همیشه وجود دارد و محدودیتی مانند سرعت و از دست رفتن دانلود شما ندارد ، یعنی شما می توانید دانلود خود را متوقف کنید و دوباره از نو شروع کنید.

BitTorrent

بیت تورنت چیست ؟
اولین برنامه بیت تورنت با پیتون نوشته شده که برای ارسال فایل راه اندازی شده است و یک نوع ارتباط همتا به همتا peer-to-peer است و یوزرها به صورت مستقیم به هم دیگر وصل می شوند و فایل های خود را ارسال و دریافت می کنند. تمام این فایل ها توسط یک سرور مرکزی به نام ترکر Tracker هماهنگ می شوند که البته خود این سرور از محتویات این فایل ها بی اطلاع است. که برای کاهش هزینه  مصرفی سرورها در سال 2001 راه اندازی شد.
این پروتکل طوری طراحی شده است که با بیشتر شدن تعداد دانلود ها این سیستم کاراتر می شود.

روش کار بیت تورنت
این پروتکل فایل ها را در تکه های کوچک مثلا 256 کیلوبایت تقسیم می کند و هر چه قدر یک فایل بزرگتر باشد مسلما تکه ها نیز بیشتر می شوند در اینجا پی یر ها (همتا ها) تکه هایی را که خودشان ندارند از یکدیگر می گیرند و تکه هایی را که دیگران ندارند به آنها می دهند.

روش کار بیت تورنت

اصطلاحات بیت تورنت
تورنت به معنی سیل یا جریان شدید (torrent) : تمامی اطلاعات درباره داده یا فایلی که قصد دانلود آن را داریم. ما می توانیم فایل تورنت را در سیستم خود ذخیره کنیم و بعدا با کلیک بر روی آن، آن را دانلود کنیم.
پی یر یا همتا (Peer) : کامپیوتری است که ما از آن دانلود می کنیم و معمولا تمامی فایل را با خود ندارد.
لیچ یا زالو (Leech) : لیچ بیشتر از آن که آپلود کند فقط دانلود می کند و فایل های دانلود شده را به اشتراک نمی گذارند.
سید یا دانه (Seed) : کامپیوتری است که تمامی فایل یک تورنت را دارد. وقتی که ما یک فایل را به طور کامل دانلود کردیم ، تا زمانی که پایان کار را اعلام نکنیم و صفحه را نبندیم ما ناخواسته عمل سید را انجام می دهیم یعنی به دیگران اجازه می دهیم که از کامپیوتر ما دانلود کند و البته برای کمک به دیگران این یک کار عالی به نظر می رسد. در واقع ما یکی از سیدها می شویم.
ری سید یا تخم ریختن و کاشتن دوباره (Reseed) : وقتی که هیچ سیدی برای دانلود فایل توررنت وجود ندارد ری سیدها به اسوارم وصل می شود و قسمت کامل نشده فایل را ارسال می کند
اسوارم و یا دسته (Swarm) : به مجموع پی یر و سید ، اسوارم می گویند ، اگر ما 5 تا پی یر داشته باشیم و سه سید ، اسوارم می شود کامپیوتر ما و هشت نفر دیگر.
ترکر یا ردیاب (Tracker) : سروری است که فعالیت  کلاینت‌های بیت تورنت را با هم هماهنگ می کند. وقتی ما تورنت دلخواه خود را باز می کنیم کامپیوتر ما با ترکر مرتبط می شود و فهرست پی یر ها را برای تبادل داده ها می گیرد.
دانلودینگ : دانلود داده ها از کامپیوتر دیگران
آپلودینگ : آپلود داده ها به کامپیوتر دیگران
نکته ها : دانلود از تورنت برای کاربران BroadBand یا کسانی که ای دی اس ال دارند خوب است اما برای دیال آپ کارایی زیادی ندارد. هنگام دانلود از تورنت نباید به V پی + ان متصل باشید چون فشار زیادی برای ارسال داده ها صورت می گیرد.
در تورنت شما نیاز به منتظر ماندن در صف ندارید مثلا مثل برنامه های WinMX, Kazza, Gnutella, Emule.
در صورت دانلود اگر تعداد سید ها seed بیشتر بود دانلود بهتری انجام خواهد شده ، سیدها با رنگ سبز مشخص می شوند که من هم در تصویر های بعدی آن را نشان خواهم داد.

خب حالا به اصل موضوع یعنی روش دانلود می پردازیم ، نخست به این سایت بروید و نرم افزار µTorrent را دانلود کنید با حجم 733.87 کیلو بایت : http://www.utorrent.com/downloads
در ادامه آن را نصب می کنید ، این نرم افزار زبان فارسی را هم پشتیبانی می کند ، ممکن است در هنگام جستجو در گوگل فایل های تورنت را ببینید اما یک راه مستقیم و ساده تر این است که به سایت http://torrentz.eu/ بروید و فایل مورد نظر خود را جستجو کنید ، مثلا : (Terminator I – The Terminator 1984) – بر روی یکی از این لینک ها کلیک کنید تا به صفحه بعدی منتقل شوید…  در اینجا سیدها را با رنگ سبز می بینید که گفتیم هر چه تعداد سیدها بیشتر باشد دانلود بهتری خواهیم داشت

شرح حال بیت تورنت BitTorrent به زبان ساده و دانلود با این روش

در این صفحه دوباره روی یکی از لینک ها کلیک می کنید تا به صفحه دانلود منتقل شوید …

شرح حال بیت تورنت BitTorrent به زبان ساده و دانلود با این روش

یعنی به این صفحه ، و لینکی را که با علامت فِلِش مشخص کردم را کپی کرده و در نرم افزار تورنت بچسبانید و دانود را شروع کنید (البته این روش خودم هست) ، به همین راحتی.

شرح حال بیت تورنت BitTorrent به زبان ساده و دانلود با این روش

شرح حال بیت تورنت BitTorrent به زبان ساده و دانلود با این روش

شرح حال بیت تورنت BitTorrent به زبان ساده و دانلود با این روش

آموزش توسط گروه پت و مت لاورز با کمک از ویکی پدیا